COURS DE YOGA, Le Mans
Le Hatha Yoga est une technique accessible à tous, sans limites d'âge, qui permet de bouger en douceur en respectant son corps, en étant toujours en lien avec la respiration.
Les postures proposées sont de difficulté progressive, selon les niveaux; elles sont prises en dynamique et en statique, et peuvent être adaptées aux possibilités de chacun.
Chaque séance est unique, préparée autour d'un groupe de postures (asanas).
Vous explorerez de nombreuses approches des asanas, leurs combinaisons, la façon qu'elles ont de résonner entre elles et de résonner avec le souffle. Il n'y a qu'à se laisser surprendre par le vécu du corps, à chaque fois renouvelé.
Pour qui souhaite approfondir certains aspects philosophiques ou théoriques du yoga, vous pouvez aller sur l'onglet articles
HORAIRES ET TARIFS yoga Le Mans
Les cours reprennent le 16 septembre 2019.
Les inscriptions sont ouvertes à partir de début juin.
| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI |
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17h-18h15 yoga |
17h-18h yoga initiation |
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18h30-19h45 yoga |
18h15-19h15 yoga initiation |
18h45-19h45 yoga initiation |
18h30-19h45 yoga |
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20h-21h15 yoga |
19h30-20h45 yoga |
20h-21h15 yoga |
20h-21h yoga initiation |
INITIATION AU YOGA (avec Cristina Thézé-Zanetti)
Pour qui n'a jamais pratiqué le yoga ou pour qui aime pratiquer en douceur.
Postures et exercices de respiration de base, relaxation.
Inscription à l'année: 30 séances de 1h.
Tarif normal : 70€ adhésion à l'association + 215€ inscription aux cours
Tarif couple (par personne) : 70€ adhésion à l'association + 190€ inscription aux cours
Étudiant et demandeur d'emploi : 70€ adhésion à l'association + 165€ inscription aux cours
YOGA (avec Cristina Thézé-Zanetti)
Pour les personnes pratiquant le yoga depuis au moins deux ans.
Inscription à l'année: 30 séances de 1h15.
Tarif normal : 70€ adhésion à l'association + 265€ inscription aux cours
Tarif couple (par personne) : 70€ adhésion à l'association + 240€ inscription aux cours
Étudiant et demandeur d'emploi : 70€ adhésion à l'association + 215€ inscription aux cours
La belle salle qui nous accueille invite au calme et au recueillement.
Tout le matériel est mis à disposition des élèves (tapis, coussins, couvertures, bancs de méditation...).
Places limitées: maximum 13 personnes par groupe.
Recommandation pour pratiquer le yoga
- Pour le yoga et l'initiation au yoga il est nécéssaire d'être en bonne santé: la présentation d'un certificat médical est obligatoire.
- Il est préférable de pratiquer le yoga l'estomac vide. Une heure après un repas léger, plusieurs heures après un bon repas.
- Prévoir des vêtements confortables, qui vous laisseront libre de bouger sans entraves.
- Pour que les tapis restent propres, merci d'utiliser des chaussettes, si possible antidérapantes.
Lieu des cours 72 Sarthe
Règlement
Les chèques doivent être remis lors de l'inscription: l'adhésion sera à l'ordre de l'association Sadhana; le paiement des cours sera fait à l'ordre de l'enseignant.
Nous acceptons les Chèques Vacances et les Tickets Sport (nous sommes partenaires de l'ANCV)
Fiches d'inscription au cours de yoga
Les cours seront interrompus pendant les vacances scolaires, sauf exception (voir calendrier des cours 2019/20)
"Le bonheur n'est pas chose aisée.
Il est très difficile de le trouver en nous, il est impossible de le trouver ailleurs".
Bouddha
Association Sadhana Yoga Le Mans