COURS DE YOGA, Le Mans

 

 

Le Hatha Yoga est une technique accessible à tous, sans limites d'âge, qui permet de bouger en douceur en respectant son corps, en étant toujours en lien avec la respiration.

Les postures proposées sont de difficulté progressive, selon les niveaux; elles sont prises en dynamique et en statique, et peuvent être adaptées aux possibilités de chacun.

  

Chaque séance est unique, préparée autour d'un groupe de postures (asanas).

Vous explorerez de nombreuses approches des asanas, leurs combinaisons, la façon qu'elles ont de résonner entre elles et de résonner avec le souffle. Il n'y a qu'à se laisser surprendre par le vécu du corps, à chaque fois renouvelé.

  

 

 

Pour qui souhaite approfondir certains aspects philosophiques ou théoriques du yoga, vous pouvez aller sur l'onglet articles


HORAIRES ET TARIFS yoga Le Mans

 

Les cours reprennent le 16 septembre 2019.

 

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI

17h-18h15

yoga

     

18h30-19h45

yoga

18h15-19h15

yoga initiation

18h45-19h45

yoga initiation

18h30-19h45

yoga

20h-21h15

yoga

19h30-20h45

yoga

20h-21h15

yoga

20h-21h

yoga initiation

 

Pour réserver la place à un cours: 

-dès juin jusqu'à fin août, priorité aux inscriptions à l'année (en envoyant la fiche d'inscription et le règlement)

-pour participer à une séance sans engagement d'inscription, merci de nous contacter à partir de début septembre.

 

Selon les places disponibles, les inscriptions restent possibles tout le long de l'année.

 

 

INITIATION AU YOGA (avec Cristina Zanetti-Thézé)

Pour qui n'a jamais pratiqué le yoga ou pour qui aime pratiquer en douceur.

Postures et exercices de respiration de base, relaxation.

Inscription à l'année: 30 séances  de 1h.

Tarif normal : 70€ adhésion à l'association + 215€ inscription aux cours

Tarif couple (par personne) : 70€ adhésion à l'association + 190€ inscription aux cours

Étudiant et demandeur d'emploi : 70€ adhésion à l'association + 165€ inscription aux cours 

  

YOGA (avec Cristina Zanetti-Thézé)

Pour les personnes pratiquant le yoga depuis au moins deux ans.

Inscription à l'année: 30 séances de 1h15.

Tarif normal : 70€ adhésion à l'association + 265€ inscription aux cours

Tarif couple (par personne) : 70€ adhésion à l'association + 240€ inscription aux cours

Étudiant et demandeur d'emploi : 70€ adhésion à l'association +  215€ inscription aux cours 

 


La belle salle qui nous accueille invite au calme et au recueillement.

Tout le matériel est mis à disposition des élèves (tapis, coussins, couvertures, bancs de méditation...).

Places limitées: maximum 13 personnes par groupe.



Recommandation pour pratiquer le yoga

 

  • Pour le yoga et l'initiation au yoga il est nécéssaire d'être en bonne santé: la présentation d'un certificat médical est obligatoire.
  • Il est préférable de pratiquer le yoga l'estomac vide. Une heure après un repas léger, plusieurs heures après un bon repas.
  • Prévoir des vêtements confortables, qui vous laisseront libre de bouger sans entraves.
  • Pour que les tapis restent propres, merci d'utiliser des chaussettes, si possible antidérapantes.

Lieu des cours 72 Sarthe


Règlement

Les chèques doivent être remis lors de l'inscription: l'adhésion sera à l'ordre de l'association Sadhana; le paiement des cours sera fait à l'ordre de l'enseignant.

Nous acceptons les Chèques Vacances et les Tickets Sport (nous sommes partenaires de l'ANCV)

 


Renseignements et inscriptions

associationsadhana@gmail.com

07 66 81 17 38

 


Fiche d'inscription au cours de yoga

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fiche adhésion-inscription yoga Cristin
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Les cours seront interrompus pendant les vacances scolaires, sauf exception (voir calendrier des cours 2019/20)

 

 


 

"Le bonheur n'est pas chose aisée.

Il est très difficile de le trouver en nous, il est impossible de le trouver ailleurs".

                                                                                                             Bouddha

 

 

 

Association Sadhana Yoga  Le Mans